Enstriksyon pou itilize kousinen jenou sekirite
Kousinen jenou yo se yon kalite komen nan ekipman pwoteksyon ki fèt pou pwoteje jenou an kont enpak ekstèn, deformation, oswa lòt blesi. Kit se atlèt oswa moun òdinè, itilizasyon kòrèk jenou san danje pou pwoteje sante jwenti jenou. Atik sa a pral bay enstriksyon detaye sou itilizasyon kousinen jenou sekirite pou asire ke itilizatè yo mete epi sèvi ak yo kòrèkteman.
1. Chwazi gwosè ki apwopriye nan kousinen jenou
Lè w ap achte kousinen jenou, premye etap la se chwazi gwosè ki apwopriye a nan pwodwi a. Gwosè kousinen jenou yo ta dwe matche ak gwosè jenou an, ak kousinen jenou ki twò gwo oswa twò piti pa pral bay efè pwoteksyon espere. Lè w ap achte, ou ka chwazi dapre tablo gwosè ki enpòtan an oswa chèche èd pwofesyonèl nan yon magazen pwofesyonèl.
2. Metòd ki kòrèk la pou mete kousinen jenou
a. Netwaye jwenti jenou an: Sèvi ak pwodui pou benyen oswa savon pou netwaye jwenti jenou an epi asire li sèk.
b. Kenbe jenou flexion lè w mete: Mete kousinen jenou yo sou jenou yo pou asire yo nan yon eta yon ti kras koube. Si jenou an dwat oswa twòp koube, li pral afekte estabilite ak konfò nan kousinen jenou yo.
c. Yo ta dwe byen vlope braslè fixation pou jenou yo: Sèvi ak kòd fixation pou kousinen jenou an pou vlope yo byen sere nan jenou an. Yo ta dwe ajiste braslè a fikse ak sere ki apwopriye a, ni twò sere pou afekte sikilasyon san, ni twò lach pou enstab.
d. Tcheke pou konfò: Apre w fin mete kousinen jenou, tcheke pou konfò. Si ou santi ou twò sere oswa alèz, ou ta dwe reajiste oswa ranplase kousinen jenou yo ak gwosè apwopriye.
3. Prekosyon
a. Pa sèvi ak kousinen jenou sou jenou ki blese oswa ki anfle: kousinen jenou pa ka trete blesi jenou. Si jenou an deja blese oswa anfle, ou ta dwe premye konsilte yon doktè pou dyagnostik epi resevwa tretman apwopriye.
b. Bon -chofaj anvan fè egzèsis: Anvan ou fè egzèsis wòdpòte, yo ta dwe fè egzèsis cho -apwopriye pou anpeche blesi nan jenou. Kosinen jenou pa ka ranplase egzèsis chofe, yo sèlman bay sipò ak pwoteksyon adisyonèl pandan egzèsis.
c. Peye atansyon sou egzèsis modere: kousinen jenou pa ta dwe pèmèt ou angaje w nan fè egzèsis san restriksyon wòdpòte. Egzèsis twòp ka lakòz plis enpak ak presyon sou jenou yo, kidonk li enpòtan pou fè egzèsis nan modération epi evite fè egzèsis twòp.
4. Antretyen ak depo nan kousinen jenou
a. Netwayaj regilye: Tou depan de materyèl jenou yo, yo ka chwazi lave men oswa lave machin pou netwaye. Men, evite itilize klowòks oswa ajan netwayaj fò pou evite domaje materyèl la.
b. Siye natirèl: Seche jenou yo netwaye natirèlman, pa sèvi ak yon seche rad oswa ekspoze yo nan limyè solèy la pou anpeche deformation materyèl oswa manyak.
c. Sere nan yon kote ki sèk ak vantile: Lè yo pa mete kousinen jenou, yo ta dwe estoke nan yon kote ki sèk ak vantile pou fè pou evite anviwònman mouye oswa bouche, yo nan lòd yo pwolonje lavi sa a ki sèvis nan kousinen yo jenou.
