Premye wòl kousinen koud yo se bay presyon ak diminye anfle; dezyèm lan se mete restriksyon sou aktivite epi pèmèt pati ki blese refè.
Koud la konekte nan bra anwo a ak bra ki pi ba a, ak aktivite yo bra yo entelijan kowòdone pou pèmèt bra a pliye ak dwat
Kousinen koud yo, ekipman espò pwofesyonèl, refere a yon kalite Kovèti pou pwoteksyon yo itilize pou pwoteje jwenti koud yo.
Jenou an gen twa fonksyon, yon sèl ap frennen, lòt la se konsèvasyon chalè, ak twazyèm lan se swen sante.
Etid yo montre ke jis mache sou tè plat, jenou yo anba 3-5 fwa pi wo pase pwa ou.
fixation-of-achilles-tendon
