Kisa mwen ta dwe fè apre lukse cheviy?
Lukse cheviy se sa nou rele "lukse cheviy" nan lavi chak jou nou an. Li komen nan blesi jwenti ak ligaman epi li gen yon pousantaj ensidans segondè. Se konsa, ki sa nou ta dwe fè si nou fè eksperyans antors cheviy nan lavi chak jou nou an?
Ki sa ki lukse cheviy?
Lukse nan jwenti cheviy se yon aksidan komen jwenti. Jwenti a cheviy se jwenti a pwa-pote pi pre tè a nan kò imen an. Nan lòt mo, jwenti a cheviy pote pwa ki pi nan kò a. Se estabilite nan jwenti a cheviy dirèkteman gen rapò ak aktivite chak jou ak espò. Blesi ligaman alantou jwenti a cheviy yo tou enkli nan kategori a nan lukse cheviy jwenti. Antors cheviy ka domaje ligaman an medizans triyang malleolus, enferyè tibiofibilè ligaman transverse, elatriye.
Ki jan yo evalye gravite a nan lukse cheviy?
Baze sou manifestasyon klinik, ki gen ladan antors modere, antors modere, ak antors grav. Antors modere yo karakterize pa sansibilite lokal yo, san okenn siy bwete oswa anfle. Pandan tès estrès, doulè ka pwovoke; Lukse modere ak sansibilite lokal yo, akonpaye pa bwete, anfle lokal yo ak lòt sentòm, kapab kanpe sou zòtèy yo, ak kapab sote; Koule grav, prezante ak difize difize, sansibilite, ak lòt sentòm, ki egzije beki anvan yo mache.
2. Selon degre domaj la, li klase kòm Klas I, Klas II, ak Klas III. Klas I, elongasyon ligaman; Klas II, kraze ligaman pasyèl; Klas III, konplè kraze ligaman.
3. Dapre estrikti anatomik, li kapab divize an Klas I, Klas II, ak Klas III. Klas I, manifeste kòm antérieure talofibilè ligaman kraze; Klas II, manifeste kòm dlo nan je nan ligaman talofibilè antérieure ak ligaman calcaneofibular; Klas III, manifeste kòm fant nan ligaman an talofibilè antérieure, ligaman calcaneofibular, ak ligaman talofibilè posterior.
Ki sa ki kòz yo nan antors cheviy?
1. Preparasyon ase pou fè egzèsis. Antors cheviy yo se tendans rive pandan egzèsis. Kondisyon metewolojik negatif, kondisyon fizik pòv, twòp aktivite fizik, preparasyon move pou aktivite, ak pèt sansasyon mantal ka tout lakòz blesi espò. Anplis de sa, enstalasyon espò apwopriye ak avni, osi byen ke rad ak soulye ki pa satisfè kondisyon ki nan espò, pouvwa tou lakòz blesi espò. Se poutèt sa, li rekòmande ke tout moun ta dwe prepare ak chofe anvan fè egzèsis. Pa dwe neglijans, sispann imedyatman si ou santi ou alèz, epi fè fas ak antors cheviy imedyatman.
2. Mete pinga'w wo oswa soulye epè te toujou yon pi renmen nan fanm yo. Malgre ke pinga'w wo pote koub bèl ak cham ki gen matirite yo, yo tou ogmante risk pou yo antors cheviy. Ale desann ka lakòz antors cheviy, kite sou bagay sa yo ka lakòz tou antors cheviy, epi yo pa kanpe byen fèm ka lakòz antors cheviy, paske byenke pinga'w wo ogmante wotè yo, yo diminye estabilite cheviy.
Kisa mwen ta dwe fè apre mwen fin soufri yon lukse cheviy?
Antors cheviy rive souvan nan lavi chak jou. Yon fwa yon lukse cheviy rive, nou ta dwe fè fas ak li soti nan aspè sa yo:
1. Aplike konpresyon cho ak frèt kòrèkteman. Nan etap bonè nan lukse, ti veso sangen ka kraze, ki ka lakòz senyen. Nan tan sa a, konpresyon frèt ka ankouraje kontraksyon veso sangen ak koagulasyon, ki ka kontwole aksidan an ak anpeche kondisyon an soti nan vin pi grav. Apre 24 èdtan, veso san an ronpu sispann senyen, ak aplike konpresyon cho nan moman sa a ka ede gaye konjesyon nan alantou lukse la. Metòd konpresyon frèt: Tranpe yon sèvyèt nan dlo frèt, Lè sa a, mete l 'sou zòn nan blese epi ranplase li chak 3 minit. Altènativman, kib glas yo ka mete yo nan yon sache plastik pou 20-30 minit chak fwa. Si li se ete, rense ak dlo tiyo pou 4-5 minit, men pa twò lontan. Metòd konpresyon cho: tranpe sèvyèt la nan dlo cho oswa vinèg cho, Lè sa a, mete l 'sou zòn nan blese pou 5-10 minit. Si sèvyèt la pa santi w cho, ranplase li. Aplike 1-2 fwa nan yon jounen pou apeprè 30 minit chak fwa.
2. fè egzèsis kòmsadwa. Sentòm yo anfle ak doulè nan etap la byen bonè nan lukse piti piti vin pi mal. Nan moman sa a, aktivite yo ta dwe sispann. Apre kondisyon an amelyore yon ti kras, osi lontan ke li se pa twò douloure, ka mouvman cheviy dwe piti piti te pote soti.
3. Fwote zòn nan trese. Apre 24 èdtan nan lukse cheviy, nou ka masaj zòn nan trese tèt nou ankouraje sikilasyon san nòmal ak èd nan rekiperasyon an. Fwote Metòd: Kontinyèlman peze sou zòn nan ematom, lè l sèvi avèk metòd la malaksaj, ak zòn nan anfle kòm sant la, tou dousman fwote nan divès direksyon bò kote l '.
4. Itilizasyon rasyonèl nan medikaman. Nan etap la byen bonè nan lukse, medikaman oral se jeneralman pa nesesè, epi li pa rekòmande pou aplike pou aktive san dwòg deyò yo anpeche ogmante sikilasyon san. Lè anfle se evidan, "litong" ka flite pou soulaje malèz. Apre 24 èdtan, Yunnan Baiyao, Dieda Wan, Huoxue Zhitong San ak lòt dwòg ka pran oralman, ak Wuhu Dann ka aplike deyò. Apre diminye anfle, pa gen okenn nesesite pou medikaman oral oswa ekstèn.
Metòd tretman klinik pou lukse cheviy
Apre li te soufri nan lukse cheviy, li rekòmande pou chèche swen medikal imedyatman. Anvan chèche tretman, swiv prensip la diri (rès, ki vle di pa gen okenn pwa, glas konpresyon, konpresyon presyon bandaj, elevasyon elve manm ki afekte a). Apre chèche swen medikal, doktè a pral evalye konplètman aksidan an epi devlope yon plan tretman.
An jeneral, blesi modere nan ligaman nan cheviy lateral yo ka trete conservateur lè l sèvi avèk yon jete oswa atèl yo ranje jwenti a cheviy nan yon modere pozisyon deyò net. Pifò fiksasyon dire pou 3-6 semèn, pandan ki pa gen okenn pwa-pote pèmèt. Fòmasyon reyabilitasyon yo ta dwe te pote soti imedyatman apre yo fin retire jete a oswa atèl yo anpeche atrofye nan misk ak adezyon jwenti. Apre w fin retire lacho a, ou ka tou dousman mache ak charj lou. Anjeneral, apre 3 mwa nan fè egzèsis reyabilitasyon, ka fòs nan misk ou dwe retabli epi ou ka patisipe nan aktivite espò.
Pou pasyan ki gen blesi grav nan ligaman nan cheviy lateral, tankou enstabilite cheviy ak chire kapsil jwenti, tretman chirijikal rekòmande. Fiksasyon Postoperatwar lacho ta dwe dire pou 3-6 semèn, epi yo ka lacho a dwe retire pou pwa-pote mache. Anjeneral, aktivite fizik ka te pote soti 3-6 mwa apre operasyon an.
An rezime, pou antors cheviy, yon fwa yo rive nan lavi chak jou, kòrèk ak posib metòd yo ta dwe pran imedyatman pou tretman, ak alè egzamen medikal ak tretman yo ta dwe te pote soti nan lopital la. Plan tretman diferan yo ta dwe adopte dapre sitiyasyon aktyèl la retabli fonksyon jwenti pi vit ke posib, konsa pou fè pou evite efè grav ak sekela.
