Kosinen jenou yo gen twa fonksyon, youn se frenaj, lòt la se prezèvasyon chalè, ak twazyèm lan se swen sante. Nou pa mansyone prezèvasyon chalè, pati nan jenou se trè fasil jwenn frèt. Anpil maladi jwenti jenou gen rapò ak frèt jenou an, espesyalman nan mòn yo. Briz mòn lan trè frèt e li difisil anpil. Souvan misk janm yo pral santi anpil paske nan fè egzèsis konstan. Jenou an pa cho paske pa gen mouvman nan misk. Lè moun santi ke chalè a dissipation nan pye yo trè konfòtab, jenou an se aktyèlman frèt. Nan moman sa a, si ou mete kousinen jenou, efè izolasyon tèmik kousinen jenou yo ka reflete.
Sitou pale sou efè frenaj kousinen jenou. Jwenti jenou an se kote zo janm anwo ak pi ba yo rankontre, gen yon menisk nan mitan an, epi gen yon patella devan. Patella a lonje pa de misk ak sispann anvan junction nan zo janm, li trè fasil glise. Nan lavi nòmal, li pa sijè a fòs ekstèn Pa gen okenn egzèsis wòdpòte, kidonk patella a ka deplase nòmalman nan yon ti zòn sou jenou an. Paske alpinis egzèse twòp presyon sou jenou yo, ak egzèsis la wòdpòte nan Alpinis, li fasil lakòz patella a dwe rale lwen pati orijinal la, ki ka lakòz maladi nan jwenti a jenou. Mete yon atèl jenou ka ranje patella a nan yon pozisyon relativman ki estab pou asire ke li pa fasil blese. Pi wo a se efè frenaj limyè atèl jenou an lè jwenti jenou an pa blese. Apre jwenti a jenou blese, atèl jenou an ak frenaj lou ka diminye kourbur jenou an epi kenbe yon liy dwat soti nan kwis pye a pi ba pou diminye jwenti jenou an. Koube pou pwoteje jwenti jenou an pou l pa vin pi mal.
