Mezi prevantif bay tete pou pye afesman:
(1) Peryòd kabann: Kenbe manm yo nan yon pozisyon fonksyonèl epi pa kite pye yo pandye nan lè a. Chanje pozisyon, chanje chak 2 èdtan, epi ajiste manm ki pi ba yo pou kenbe yon ti flexion pandan y ap kouche. Mete yon kousen mou sou pye a, pliye anch ki afekte a ak jenou pandan y ap kouche plat, epi mete pye a sou kousen an pou peze l byen fèm. Lè kouche sou bò a, yo ta dwe mete yon kousen mou anba pye a nan bò ki afekte a, epi ta dwe gen sipò sou do a. Yo ta dwe sipòte jenou an sou bò hemiplegic la pou kenbe manm ki pi ba a nan yon pozisyon fonksyonèl epi asire ke bò hemiplegic la pa vire deyò. Pandan dòmi, yo ka itilize terapi soulye twal, ki enplike nan ranje soulye twal bò ki afekte a vètikal sou balistrad kabann pasyan an. Chak swa anvan ou ale nan kabann, pye bò ki afekte a mete nan soulye yo epi masaj chak 2-3 èdtan pa retire li nan soulye yo.
(2) Mouvman manm yo: Mouvman pasif flexion ak ekstansyon yo fèt sou jwenti manm anwo ak pi ba paralize yo, pandan y ap mouvman dorsiflexion yo fèt sou jwenti pye yo. Chak seri mouvman fèt de fwa pa jou pou 15 fwa. Pou ankouraje mouvman pasif sou bò paralize a, mouvman otomatik sou bò ki an sante tou opere menm jan an. Si mouvman pasif la pa ase, yo ka itilize bò ki an sante pou kondwi bò ki afekte a pou fè mouvman pasif.
(3) Peryòd sou kabann: Fòmasyon monte chèz woulant: Apre peryòd egi a, avèk pèmisyon doktè a, fòmasyon sou chèz woulant ka kòmanse yon fwa pa jou pou 5 minit. Si chèz woulant la estab, tan an ka pwolonje epi frekans lan ka ogmante. Lè w ap itilize yon chèz woulant, tou de pye yo dwe mete sou pedal yo. Sekirite pasyan yo dwe pran an konsiderasyon. Pasyan ki pa ka kenbe estabilite nan kou yo lè yo kenbe tors yo ak senti sekirite yo ka itilize chèz woulant ak kabann.
(4) Fòmasyon chita: Vize pasyan ki ka chita nan yon chèz woulant, fòmasyon sa a fèt de fwa pa jou, ak plant yo nan pye yo repoze sou pedal chèz woulant yo epi kenbe yon pozisyon fonksyonèl.
(5) Peryòd mache: Fè fòmasyon dorsiflexion ak plant pye a sou tè a pandan w ap itilize yon chèz woulant oswa chita. Mete yon eponj 5-6 cm ant sèl la ak tè a pou fòmasyon dorsiflexion, 10 fwa pou chak seri, de fwa pa jou.
Mezi prevantif pou atrofi nan misk
1. Prevansyon atrofi nan misk reyalize atravè fòmasyon egzèsis aktif, tankou chita, kanpe, ak mache egzèsis. Dapre kondisyon an, ka korespondan konsèy, masaj, qigong, osi byen ke metòd tradisyonèl egzèsis fizik tankou Wuqinxi ak Baduanjin. Metòd devwa chak jou se pi pratik ak fasil pou aprann. Pou moun ki gen pwoblèm mobilite manm anwo yo, yo ka itilize metòd tankou ekri, voye, trape boul, jwe pyano, resi ak jwe abak. Pou moun ki limite mobilité manm pi ba yo, yo ka itilize metòd fòmasyon tankou monte trisiklèt ak koud.
2. Fòmasyon fonksyon aktivite fizik ka divize an de kalite: pratik aktif ak pratik pasif, ak diferan kontni tankou fòmasyon espò tradisyonèl ak fòmasyon devwa chak jou. Si manm yo mens ak cheche, yo pa kapab deplase, epi yo pa kapab mache, yo ka itilize egzèsis pasif nan yon pozisyon kouche pandan etap repo kabann lan, chanje pozisyon nenpòt ki lè pou anpeche "defòmasyon" rive. Apre sa, yo pral adopte fòmasyon pratik aktif, tankou chita, kanpe, ak fè egzèsis mache. Dapre kondisyon an, ka korespondan konsèy, masaj, qigong, osi byen ke metòd tradisyonèl egzèsis fizik tankou Wuqinxi ak Baduanjin. Metòd devwa chak jou se pi pratik ak fasil pou aprann.
Mezi prevantif pou anpeche rèd jwenti
1. Nan etap la byen bonè nan ka zo kase (nan 2 semèn), pasyan yo ka gide fè egzèsis dorsiflexion cheviy ak kwadrisèps kontraksyon izometrik soti nan dat la nan traction. Ak masaj jenou an soulaje tansyon nan misk lokal yo epi anpeche adezyon zo anch nan lakòz rèd jwenti jenou.
2. Mid etap nan ka zo kase (3-6 semèn), pandan ki anfle a ak doulè disparèt, ka zo kase a se relativman ki estab, ak ranje nan fè egzèsis ka yon fason ki apwopriye ogmante. Anplis de pwojè egzèsis bonè, yo ka ogmante ran de mouvman anch ak jenou. Metòd la enplike nan pedale kabann lan ak pye ki an sante, sipòte kabann lan ak tou de men, leve ranch yo, ak glisman pi ba kò a ak manm ki afekte ansanm ak mato a traction leve, li desann pou amelyore fòs nan misk ak ranch anch ak jenou mouvman.
3. Nan fen etap nan ka zo kase (6 semèn pita), ka zo kase a fondamantalman geri. Apre traction a lage, jwenti yo ta dwe deplase sou kabann lan an premye. Metòd la se jan sa a: pasyan an kouche sou do yo, detire manm ki afekte a, tou dousman leve ak bese li, epi repete pwosesis sa a; Oswa kouche sou do ou, pliye epi dwat manm ki afekte a repete, epi apre 1-2 semèn, ou ka itilize beki pou soti nan kabann nan epi mache san yo pa pote okenn pwa. An menm tan ak soti nan kabann, pasyan yo ka gide yo sèvi ak medikaman tradisyonèl Chinwa yo fumige ak lave jwenti jenou yo ak cheviy, yo nan lòd yo detann misk yo, ankouraje sikilasyon san, diminye anflamasyon, ak retabli ranje nòmal nan mouvman nan jwenti yo nan yon kout peryòd de tan.
